Ymmärrys auttaa

Verkkokurssi masennuksen oireita kokevalle ja lähipiirille

Opi psykiatreilta, psykologeilta ja terapeuteilta. Kuule kokemuksia ja neuvoja vertaisilta. Kaikki helposti omaan tahtiin seurattavilla videoilla.

Voit aloittaa kurssin ilmaiseksi. Koko kurssin hinta on 59 €.

  • Ammattilaisten tuottama
  • Kurssilla yli 30 videota
  • Ei testejä, ei paineita

Kenelle kurssi on tarkoitettu?

Kurssi on sinulle, jos koet masennuksen oireita tai olet masentuneen läheinen. Katso videot yksin tai yhdessä.

Masentuneelle

joka haluaa ymmärtää ja parantua

  • Ymmärrystä masennuksen lääketieteellisestä ja psykologisesta taustasta
  • Parhaat neuvot omahoitoon, hoitoon hakeutumiseen ja nopeampaan toipumiseen
  • Arvokkaita vertaiskokemuksia ja oppeja muilta sairastuneilta
  • Miksi ja miten puhua omasta masennuksesta lähipiirille ja esimerkiksi lapsille

Läheisille ja ystäville

jotka haluavat tukea masentunutta

  • Tietoa, tarinoita ja ymmärrystä siitä, mitä masentunut todella kokee
  • Keinoja tunnistaa läheisen masennus
  • Konkreettisia oppeja, mitä sanoa ja miten toimia
  • Vinkkejä omasta ja perheen jaksamisesta huolehtimiseen
  • Milloin ja miten pyytää apua ulkopuolelta
Yrityksille ja terveydenhuollon toimijoille

Yritykset voivat ehkäistä sairauspoissaoloja ja parantaa työntekijöidensä jaksamista tarjoamalla kurssin heille ja heidän läheisilleen. Terveydenhuollon toimijoille puolestaan palvelu on toimiva ja helppo tapa tuoda vertaistarinat ja potilaan läheiset osaksi hoitoprosessia. Ota yhteyttä, jos haluat kuulla lisää yhteistyömahdollisuuksista.

Kurssin opettajat

Asiantuntijamme ovat auttaneet tuhansia masennuksesta kärsineitä sekä heidän läheisiään selviämään vaikeasta tilanteesta.

Kaisla Joutsenniemi

Psykiatrian erikoislääkäri Kognitiivinen psykoterapeutti

Kristian Wahlbeck

Psykiatri, tutkimusprofessori Kehitysjohtaja, Suomen Mielenterveysseura

Maarit Lassander

Psykologi, psykoterapeutti Asiantuntija, Suomen Mielenterveysseura

Sanna Huhtonen

Asiantuntija, Finfami Mielenterveysomaisten keskusliitto

Antti Mikkonen

Psykiatrian erikoislääkäri Päihdelääketieteen erityispätevyys

Anu Castaneda

Psykologi, psykoterapeutti Tutkimuspäällikkö, THL

Johanna Vilmi

Työterveyspsykologi

Teemu Ollikainen

Psykologi, psykoterapeutti

Opi ihmisiltä, jotka ovat kokeneet saman kuin sinä. Kuule tosielämän neuvoja vertaisiltasi.

Saat arvokasta näkemystä muiden vertaistarinoista. Mukana niin masennuksen itse kokeneita kuin myös heidän läheisiään.

Katso kurssin esittelyvideo

Kurssi on tuotettu ammattitaidolla alan parhaiden asiantuntijoiden voimin.

Joka viides suomalainen sairastuu elämänsä aikana masennukseen. Lähes kaikki kohtaavat masennuksen läheisen tai ystävän roolissa.

Moni ei kuitenkaan tunnista masennusta eikä aidosti ymmärrä, mistä masennuksessa on kyse.

Sairastuneet ja heidän lähipiirinsä harvoin kuulevat vertaistensa kokemuksia ja oppeja. Moni elää masennuksen kanssa yksin, ilman tukea.

Rakensimme tästä syystä videopohjaisen, helposti seurattavan verkkokurssin, jossa saat tueksesi Suomen johtavat mielenterveysalan asiantuntijat ja useita masennuksen kokeneita vertaisia.

Kurssi luo sinulle laajan ymmärryksen masennuksesta ja antaa näkemystä vaikeisiin tilanteisiin. Opit myös konkreettisia työkaluja paranemiseen tai masentuneen tukemiseen läheisen roolissa.

Tee masennustesti

Arvioi helposti omaa tai läheisesi vointia asiantuntijoiden suosimalla PHQ-9-masennuskyselyllä.

Mitä opit kurssilla?

  • Mitä masennus oikeasti on ja miten sitä hoidetaan

    Opit kaiken masennuksen lääketieteellisestä taustasta ja hoitomenetelmistä. Vertaistarinat antavat näkemystä ja ymmärrystä masentuneen maailmasta.

  • Mitä masentuneena voi itse tehdä toipuakseen

    Asiantuntijat ja masennuksesta toipuneet vertaiset antavat parhaat ohjeet masennuksen omahoitoon ja toipumisen edistämiseen.

  • Miten toimia läheisen roolissa oikein

    Läheiset saattavat tietämättään satuttaa masentunutta, vaikka tarkoittavat sanoillaan ja teoillaan hyvää. Opetamme konkreettisesti, miten tukea masentunutta oikein.

  • Yli 30 videota
  • Eksklusiivista sisältöä
  • Katso kaikilla laitteilla

Kurssin sisältö, 7 helppoa osiota

Yli 30 videota, joista voit katsoa sinua kiinnostavat osiot milloin vain omaan tahtiisi.

Tässä osiossa opit muun muassa:

  • Mitä masennus on lääketieteellisestä näkökulmasta
  • Miten masennus eroaa alakuloisuudesta ja surullisuudesta
  • Miten tunnistaa masennuksen oireet ja vakavuus
  • Mitä erityyppisiä masennustiloja on olemassa
  • Mistä masennus johtuu
  • Miltä masennus tuntuu
  • Miten läheiset yleensä kokevat tilanteen

Tässä osiossa opit muun muassa:

  • Miten masennusta hoidetaan
  • Mitä hyötyjä ja haittoja masennuslääkkeissä on
  • Mitä erityyppisiä terapiamuotoja on ja mitä terapiassa tapahtuu
  • Miten valita sopiva terapeutti
  • Mitä ovat neuromodulaatiohoidot ja milloin niitä annetaan
  • Mitkä ovat toimivimmat itsehoidon muodot
  • Miten hoitoihin hakeudutaan
  • Miten läheiset osallistetaan hoitoprosessiin

Tässä osiossa opit muun muassa:

  • Miten masennukseen kannattaa suhtautua
  • Miksi masennuksesta puhuminen on tärkeää
  • Mitkä ovat masennuksesta toipumisen yleisimmät haasteet
  • Miten ympäristö, elämäntilanne ja elintavat vaikuttavat toipumiseen
  • Miten suhtautua sairauslomaan ja töihin paluuseen
  • Miten ehkäistä masennuksen uusiutuminen
  • Mitä tapahtuu masentumisen uusiutuessa
  • Miten masennuskokemus yleensä vaikuttaa ihmisten elämään

Tässä osiossa käsitellään muun muassa:

  • Masennus ja työuupumus
  • Masennus, alkoholi ja alkoholismi
  • Masennus ja ahdistuneisuushäiriöt
  • Masennus ja persoonallisuushäiriöt
  • Masennus ja huumeet
  • Masennus ja muu riippuvuuskäyttäytyminen

Tässä osiossa opit muun muassa:

  • Miksi masentunut käyttäytyy itsetuhoisesti
  • Kuinka yleistä itsetuhoinen käyttäytyminen ja viiltely on
  • Mikä on alkoholin rooli itsetuhoisuudessa ja itsemurhissa
  • Mitä tehdä, jos huomaat itsemurhaan liittyviä ajatuksia
  • Miten toimia läheisenä, jos huomaat itsetuhoista käyttäytymistä

Tässä osiossa opit muun muassa:

  • Miten tunnistaa läheisen masennus
  • Miten läheisen masennukseen kannattaa suhtautua
  • Miten parhaiten tukea masentunutta läheistä
  • Mitä kannattaa sanoa ja tehdä, miten välttää yleisimmät virheet
  • Miten saada masentunut hakeutumaan hoitoon
  • Mitä tehdä, jos masentunut käytäytyy itsetuhoisesti tai puhuu kuolemantoiveesta
  • Miten pitää itsestään huolta vaikeassa tilanteessa
  • Miten masentuneen vanhemman lapsia tuetaan
  • Kenen puoleen voi kääntyä erityisen vaikeassa tilanteessa

Kuulet masennuksen kokeneiden ihmisten tarinoita, jotka antavat näkemystä, ymmärrystä ja oppeja omaan tilanteeseesi.

    Ei kotitehtäviä.
    Ei testejä.
    Ei painetta.

    • Katso videoita omaan tahtiin ilman aikatauluja

    • Kurssi ei vaadi sinulta suorituksia tai kotitehtäviä

    • Voit katsoa vain sinua kiinnostavat videot

    Näin pääset alkuun

    Voit aloittaa kurssin täysin ilmaiseksi. Jos haluat tämän jälkeen pääsyn kaikkiin sisältöihin, 30 päivän tyytyväisyystakuu tekee päätöksestäsi riskittömän.

    1. Luo tunnukset

    Klikkaa 'Aloita ilmaiseksi' ja anna sähköpostiosoitteesi. Tämä ei sido sinua mihinkään.

    2. Katso ilmaiseksi

    Pääset katsomaan kurssin ilmaiset osiot helppokäyttöisessä kurssialustassa.

    3. Osta jos haluat

    Koko kurssin hinta on 59€. Voit halutessasi jakaa tunnukset myös läheisillesi.

    Takaamme yksityisyytesi. Kukaan ulkopuolinen ei saa tietoa kurssin aloittamisesta.

    Usein kysytyt kysymykset

    Kurssi on tarkoitettu a) masennuksesta kärsivälle tai sitä itsellään epäilevälle sekä b) masentuneen lähipiirille, eli kumppanille, perheelle, ystäville, kollegoille – kaikille, jotka haluavat osata tukea sairastunutta oikein. Kurssi auttaa ymmärtämään syvällisesti, mistä masennuksessa on kyse, miten oireisiin kannattaa suhtautua, miten masennusta hoidetaan ja miten toimia parhaalla mahdollisella tavalla vaikeassa tilanteessa.

    Kurssi ei ole aikaan tai paikkaan sidottu. Pääset kiinni sisältöihin milloin tahansa, missä tahansa, miltä tahansa laitteelta.

    Kurssi koostuu korkealuokkaisista, ammattimaisesti tuotetuista videoista ja teksteistä. Videoilla on esimerkiksi a) psykiatrien, psykologien, psykoterapeuttien ja muiden alan ammattilaisten haastatteluita, b) masennuksen kohdanneiden ja läheisten haastatteluita ja c) syväluotaavia minidokumentteja masentuneiden ja läheisten tarinoista ja kokemuksista.

    Voit katsoa sisältöjä miltä tahansa päätelaitteelta, mukaanlukien PC, Mac, padit ja älypuhelimet. Monet näistä laitteista saa helposti myös yhdistettyä TV:seen, jolloin voitte katsoa mukavasti sisältöjä esimerkiksi perheen tai ystävien kesken.

    Voit katsoa kurssin sisältöä milloin ja missä vain itse haluat. Tunnuksiesi voimassaoloa ei ole rajoitettu.

    Saat automaattisesti pääsyn kaikkiin tuleviin päivityksiin ja lisäyksiin. Ilmoitamme näistä sinulle sähköpostitse. Pidätämme kuitenkin oikeuden julkaista erikseen maksullisia lisäosioita.

    Kurssin sisältöjen taustalla on joukko Suomen johtavia alan ammattilaisia, mukaan lukien lääkäreitä, psykologeja ja psykiatreja.

    Jos et koe kurssin olleen itsellesi hyödyllinen, olethan yhteydessä 30 päivän sisällä ostohetkestä niin tarjoamme täyden hyvityksen.

    ×